Йоҡоң тынысмы?

Ятһаң да йоҡлап булмаймы? Эфир майҙарҙы ҡулланырға була. Әйҙәгеҙ шуларҙың ҡайһы берҙәренә туҡтап китәйек. - Ауыр йоҡлап китһәң, әфлисун, кедр, мандарин, артыш, мирра һәм кипарис майын ҡуллан. - Төндә тынысһыҙ йоҡлағандарға лаванда, ромашка һәм ладан (сиркәүҙә ҡулланылған ыҫмала) майы ярҙамға килер. - Тулыһынса тынысланыр өсөн ваниль майын еҫкәгеҙ.

* Лаванда - альфа-тулҡындар күңелде тынысландыра һәм тиҙ генә ойота. Тыныс йоҡларһығыҙ, төндә уянып яфланмаҫһығыҙ.

* Ваниль еҫенән тыныслыҡ һәм хозурлыҡ тойғоһон тойорһоғоҙ.

* Йүкә сәскәһенең майы - еңел генә тынысландырыу эффектын бирә.

* Мелисса - стрестан һуң тынысланырға ярҙам итә.

* Бөтнөк - йоҡонан тыныс һәм тәрән була.

* Яран еҫен нервы системаһын тынысландыра, төнгө һаташыуҙарҙан һәм йоҡоһоҙлоҡтан ҡотолорға ярҙам итә.

* Йәсмин еҫе мейегә бета-тулҡындар тиҙ генә ҡыҙып барыуҙан ҡотолорға ярҙам итә.

* Грейпфрут еҫе йоҡоно тынысһыҙ итә. Йоҡлаған саҡта борсолоу һәм ҡурҡыу тойғоһонан ҡотҡара.

* Лимон еҫе иртән яҡшыраҡ була. Тиҙерәк уянырға ярҙам итә.

Читайте нас:

Редакция һайлауы

Новости партнеров