+24 °С
Ямғыр
Ғаилә йылы
22 Октябрь 2024, 01:33
Уянғас та башлайбыҙ
Карауаттан тормайынса ла аяҡтарҙы күтәреп, улай-былай әйләнеп алыу файҙа. Ә унан етеҙ генә бер-ике күнекмә эшләһәгеҙ, кәйефегеҙ күтәрелер, көс килер
Ултырып эшләгәндәргә 1 сәғәт һайын тороп йөрөп алыу мөһим. Ҡулдарҙы бер минут күтәреп-төшөрөп алыу ундағы артыҡ майҙы бөтөрөр.
Һау булайыҡ!
Редакция һайлауы
