«Ятҡан таш» күнекмәһе

«Ятҡан таш» күнекмәһе

Был күнекмәне эшләр өсөн ултырғыс кәрәк була.

🔸Иҙәнгм ятығыҙ. Аҫтығыҙҙа йылы булһын. Балаҫҡа йәкә түшәккә ятығыҙ. Аяғығыҙҙы ултырғысҡа һалығыҙ.

🔸Уңайлылыҡ тураһында онотмағыҙ. Һүрәтте ҡарағыҙ. Йәйелеп китеп ятыр кәрәк.

🔸Ошолай 5-10 минут ятҡандан һуң тороғоҙ.

ЭФФЕКТ👇
Күнекмә ҡан әйләнешен яҡшырта. Был мәлдә арҡа көн буйы йөрөгәндән һуң рәхәтләнеп ял итә.

Һау-сәләмәт булығыҙ!