Һөҙөп алып, быяла һауытта һаҡлайбыҙ.. Ике тәүлектән артыҡ һаҡларға ярамай.
Көнөнә 3-4 мәртәбә, ашарҙан 30 минут алда эсергә. Бер курс - 1 ай
Һау булайыҡ!