Арҡаң ауыртамы?

Көн һайын кис ай ярым дауамында йоҡлар алдынан курага, инжир һәм ҡара емеш ашап ятығыҙ. 

✅ Шул саҡта ошолай ҡушып эшләп алығыҙ:

  1 инжир емеше

  5 курага

  1 ҡара емеш

👉Был емештәрҙә умыртҡа араһы йомшаҡ дисктарын тәшкил иткән туҡымаларҙы тергеҙеүгә булышлыҡ иткән матдәләр бар. Шулай уҡ был матдәләр был туҡымаларҙы тотороҡлораҡ һәм һығылмалыраҡ итә. Был туҡымаларҙың көсәйеүе умыртҡаларҙың үҙенән-үҙе тәбиғәт тарафынан бирелгән урындарға әйләнеүенә килтерә.

‼️Шулай ҙа умыртҡа һөйәге менән бәйле проблемалар булғанда табипҡа күренегеҙ! 

Секреты здоровья