Кеше үҙенең муйынына, башына, эсенә, аяҡтарына, табандарына массаж яһай ала. Уны ғәҙәткә индереп алһағыҙ, иҫ киткес еңеллек тойорһоғоҙ. Ҡайһы саҡта үҙеңде һыйпап-һыйпап алыу ҙа яҡшы һөҙөмтә бирә.
Һау-сәләмәт булайыҡ!