Ауырығың килмәһә, ҡолағыңа массаж эшлә

Ауырығың килмәһә, ҡолағыңа массаж эшлә 

📌Ҡолаҡтағы биологик актив нөктәләрҙе бер аҙ ыуалап, күп кенә ауырыуҙарҙы иҫкәртеп була. 

❗Был массажды эшләгән саҡта ҡулығыҙ йылы булһын. Бының өсөн ҡулдарығыҙҙы тиҙ-тиҙ ыуалап, ҡыҙҙырып алығыҙ. Ике ҡолаҡты ла бер үк мәлдә ыуалағыҙ. 

Техникаһы: 

1. Ҡолаҡҡа массажды кәм тигәндә 1 минут эшләгеҙ. Актив нөктәгә 5 секундтай баҫып тороғоҙ. Бер аҙ йомшартығыҙ ҙа, йәнә ошолай ете тапҡыр ҡабатлағыҙ. 

2. Күҙҙәрегеҙ ауыртһа, йәки арыған булһа — ҡолаҡ мөйөшөнөң үҙәк нөктәһенә баҫҡыслағыҙ. 

3. Бауырға, бөйөргә һәм йөрәккә ярҙам итер өсөн ҡолаҡ япраҡтарының үҙәк тәрәнлектәге өлөшөн күрһәткес һәм урта бармаҡ менән ыуалағыҙ. 

Һау-сәләмәт буығыҙ!