Аяҡ тартышамы?

Был кәңәш һинең өсөн булыр атыу. 

Аяҡ тартыша башлаһа, нимә эшләргә л ә белеп булмай. Һуғып та, ыуып та уны туҡтатырға маташабыҙ. Был еңел генә кәңәш тап һинең өсөн булыр.

* Ҡулығыҙ менән тартышҡан аяҡтың бармаҡтарын тотоп, үҙегеҙгә ҡарай тартығыҙ. Ауыртһа ла бер нисә секунд ошолай килеш тотоп тороғоҙ.  

* Шулай уҡ аяҡ тартышҡанда бер юлы аяҡ мускулдарын да ыуалау һөҙөмтәһен бирер. Ошолай иткәндә бер нисә минуттан аяҡ тартышмай башлар. 

* Аяҡты йылы таҫтамал менән төрөп, йылытҡыс һалыу ҙа һөҙөмтәһеҙ булмаҫ. 

Әгәр аяҡ тартышыуы һине аяҡтан йыҡмаһа, ултырған килеш аяҡтың бармаҡ осон үҙегеҙгә тартып, бер нисә минуттан ҡапыл ғына ебәреү ҙә ярҙам итә торған.  

Һау-сәләмәт булығыҙ! Ҡулланыр алдынан табип менән кәңәшләшергә тәҡдим итәбеҙ.