Баш ауыртҡандан массаж

Был күнекмә танау юлын да, баш ауыртыуын да баҫа. 

Бының уң усығыҙҙы маңлайығыҙға һалығыҙ, һулын уның өҫтөнә. Унан маңлай аша бер сикәнән икенсеһенә ҡарай ыуа башлағыҙ. Усығыҙ менән маңлайға ҡағылмаҫҡа ла мөмкин. Әгәр инде һырҙарҙан ҡотолорға уйлаһағыҙ, маңлайығыҙҙы ла һыпырығыҙ. 

Бындай күнекмәне 30 секунд эсендә 30 тапҡыр ҡабатлап өлгөрөр кәрәк. 

Һау-сәләмәт булығыҙ! 

Халыҡ медицинаһы рецептарын ҡулланғанда табип менән кәңәшләшеү мотлаҡ.