Ашҡаҙанға ярҙамға

Өс стакан һыу ҡайнатығыҙ. Уға 150-шәр г йөҙөм һәм һөйәкһеҙ ҡара емеште өҫтәгеҙ. Тағы 10 минут ҡайнатығыҙ. Көн һайын иртәнсәк ас ҡарынға бер аш ҡалағы ашағыҙ. Ул ашҡаҙан эшмәкәрлеген яҡшыртыр, ябығырға ярҙам итер. Һау-сәләмәт булайыҡ!

Ашҡаҙанға ярҙамға