Йоҡоға ваҡытты ҡыҙғанмағыҙ

Кеше кәм тигәндә тәүлектә  7-8 сәғәт йоҡларға тейеш. 

Эйе, һис һүҙһеҙ, кеше 20 сәғәткә тиклем йоҡламай йөрөй ала. Әммә был һаулыҡҡа зыян килтереүе ихтимал. 

Һау-сәләмәт булығыҙ!