Йөрәк һәр саҡ һау булып ҡалһын өсөн

Невролог Евгений Божьев:

- Кешеләр йыш ҡына йөрәкте һау итеп ҡалдырыу өсөн нимә эшләргә кәрәк тип һорай. Сере ябай - физик әүҙемлекте кәметмәҫкә.  Йөрәктең функцияһы нимәлә? Организм буйлап ҡанды йүгертеү,  уны кислород,  кәрәкле матдәләр менән тәьмин итеү. Кеше физик әүҙемлекте кәметеү менән, йөрәк тә көсһөҙләнә башлай. 

Табип белдереүенсә, кешеләрҙе телевизор, компьютер артынан торғоҙорға һәм хәрәкәтләнергә ҡушырға кәрәк. Еңелсә йүгереүме ул, әллә саф һауала йөрөп килеүме - иң мөһиме хәрәкәтләнергә!