Ҡартлыҡҡа юл юҡ!

“Көн һайын дәрсенле һыу эсегеҙ һәм һеҙгә ҡартлыҡ бер ҡасан да килмәйәсәк”,-тигән Тибет монахтары.

Бының өсөн 3 стакан ҡайнар һыуҙа 1 сәй ҡалағы дәрсен (корица) онтағы һалып болғатығыҙ. Ул йылымыс булғас, 4 сәй ҡалағы бал өҫтәгеҙ. Тәүлегенә яртышар сынаяҡты 4 мәртәбә эсегеҙ. Тиҙҙән үҙегеҙҙәге үҙгәрештәргә һөйөнөп бөтә алмаҫһығыҙ.