Һоло кеҫәле - шәп дауа

 Һоло кеҫәле ашҡаҙан, бауыр һәм бөйөр ауырыуҙары өсөн файҙалы. Үттәге һәм һейҙек ҡыуығындағы таштарҙы ваҡлай. Ҡан тамырындағы холестеринды кәметә. Һоло, шулай уҡ, көс бирә, дeпpeсссиянан сығырға ярҙам итә. 

Кәстрүлгә 1 стакан һоло ярмаһы һалып һәм 5 стакан һыу ҡойоп, ҡайнатып сығарабыҙ. Унан утты кәметәбеҙ. Һүрән утта шыйыҡ кеҫәл ҡуйылығында булғансы ҡайнатабыҙ.

Унан алдағы күләменә еткәнсе һөт өҫтәп ҡоябыҙ. 

Бер аҙ һыуынғас, 4 аш ҡалағы бал өҫтәйбеҙ. 

Был кеҫәлде көн дауамында ашай алған ти кейеп лем ашағыҙ. 

Һау-сәләмәт булығыҙ!